مغلي البقدونس للحامل في الشهر السابع

مغلي البقدونس للحامل في الشهر السابع

ماهي فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع من الحمل. البقدونس وقرحة الرحم البقدونس يضر الحمل ويسبب الاجهاض المرسا . تصنيف:تغذية الحامل - موضوع. تغذية الحامل. محفزات الولادة في الشهر التاسع. 6 نوفمبر، 2020 filel3yada.com العلاج بدون ادوية افضل لصحتك 0 اكتشفي ما هي اضرار تناول البقدونس للحامل وشرب مغلي البقدونس خلال الحمل وتأثره على 4 أضرار . الاناناس للحامل في الشهر التاسع عالم حواء. مغلي البقدونس للمرأة الحامل. تغذية الحامل في الشهور الأولى. حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . شرب ماء مغلي البقدونس أو ما يسمى بـ شاى البقدونس يفيد فى تسريع إنهاء الدورة الشهرية وتقليل. يحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل، الذي يكسبه اللون الأخضر الجذاب. ����� ����� ����� . نأتي للعلاج المضمون بإذن الله المجرب لإلتهاب البول والكلى عند الحوامل : 1- شرب الماء بكثرة وعدم حبس البول . لا تتوفر معلوماتٌ حول فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع بشكل خاصّ، ولكن يجدر الذكر أنّ البقدونس يُعدّ من الأعشاب التي ينبغي للحامل تجنّب استخدامها بكميّاتٍ كبيرةٍ عند اقتراب موعد . ولكن ينبغي الحذر من تناول عصير البقدونس أثناء الحمل، إذ إن مادة الأبيول تؤدي إلى انقباضات شديدة بالرحم، الأمر الذي يؤدي إلى الإجهاض وقد أجريت دراسة علمية أكد فيها . يساعد مشروب البقدونس المغلي على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي مقاومة الكثير من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تُصاب بها أثناء الحمل. يُحسن من نسبة امتصاص الجسم للمعادن بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصر الحديد مما يحمي من الإصابة بالأنيميا. هل مغلي البقدونس امان للحامل: دمعة ندى: إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع: 7: 09-20-2012 01:27 am: طريقه عمل عجه البقدونس ، عجه البقدونس ، عمل عجه البقدونس: الشيفة سوسو: قسم التغذية: 0: 07-04 . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابتدور أحداث هذه الرواية "الأشقر مروان" الشاقة فى البحث عن خيل البطل الأشقر مروان (وهو نوع من أنواع الخيول العربية الأصيلة) بعد أن أجبر ... حامل في شهري الاول واعاني من ضغط الدم، طمنوني! åÐÇ ÇáßÊÇÈ íÓáØ ÇáÖæÁ Úáì ÇáãÌåæÏ ÇáÚÙíã ÇáÐí ÞÇã Èå ÇáÚËãÇäíæä äÕÑÉ áÏíä Çááå æ ÍÈÇ Ýí ÇáÔåÇÏÉ Ý ÓÈíáå æÊåÊã ÈÅÈÑÇÒ ÚæÇãá ÇáäåæÖ ... البقدونس يضر الحمل ويسبب الاجهاض أكد العلماء ضرورة ابتعاد المرأة الحامل عن البقدونس اثناء فترة الحمل وذلك لما يسببه من تقلصات قوية للرحم ، بالاضافة الى . مشروبات لتسهيل الولادة. 2 - شرب مغلي الشعير ومغلي البقدونس يمكن استهلاك مغليّ البقدونس بهدف الحصول على . حمض الفوليك قبل الحمل. فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. تغذية الحامل في الشهر السادس. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1في قاموس العادات والتقاليد قدّم لنا العلامة أحمد أمين مرجعًا لا غنى عنه لكل مهتم بالثقافة والتاريخ والاجتماع واللغة. وجمع فيه عددًا ... ١ أعراض الولادة في الشهر التاسع. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1الصيدلي ليس بتاجر أوبقال، وإنما هو رجل عالم فني يحل في المجتمع محلًا مرموقًا لا من الوجهة المادية أو الاجتماعية فحسب، بل من الوجهة ... زبدة الشيا لتفتيح لون البشرة وأهم الوصفات الفعالة في تبييض الوجه والجسم https://bit.ly/2TqmZtJ ����� �� ������� �� ����� ٢.١ نزول رأس الطفل للحوض. ٢.٣ تقلصات وزيادة في وجع الظهر. الوحام من هذه الأعراض حيث يتمثل بالشعور بالدوخة والغثيان خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف حدّته وأعراضه من حامل لأخرى إذ يكون خفيفاً لدى البعض فلا يؤثر على . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1كتاب في الطب العربي والتداوي بالأعشاب والنباتات الطبية عرض فيه مصنفه لمختلف الأمراض التي تحصل مع الإنسان، وذكر علاجها بواسطة ... فوائد مغلي البقدونس للحامل البقدونس هو أحد النباتات العشبية الهامة، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي كانت سبب في استخدامه في العديد من الحالات، لاثيما فوائد مغلي البقدونس للحامل، كما أنه يستخدم في تصنيع العديد من . �� ������ ���� ������� ����� �������� ���� �������� �� ������ ����� ��� ����� �� ����� �� �����ǡ ������ ���������� ������� ���� ��������� �� �������� ���������� ���� ����� �������� �� ����� ���� �������� �� ���� ������� �� �� ��� ��� . نصائح هامة للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة Youtube. . . هل أنتِ من محبي الزنجبيل أم أن مذاقه اللاذع يجعلك تتجنبي تناوله؟، فإذا كنتي حامل فلابد أن تطلعي على فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر التاسع 2 ) تمارين كيجل : تستخدم لتضييق الرحم وكذلك تستخدم في الشهر الخير لتقوية . لا شكّ في أنّ البقدونس يضفي نكهة مميزة على الطعام كما أنه يعطيه شكلاً جميلاً! فوائد البقدونس المسلوق للحامل في الشهر التاسع. فوائد البقدونس للحامل. e9.size = "728x90"; من خلال المقال هذا وهل إذا كانت آمنة في الاستخدام وأي فترة يجب على المرأة الحامل أن تبدأ في . البقدونس لالتهاب البول للحامل. يعتبر مغلي البقدونس من المشروبات التي ينصح بتناولها للمرأة الحامل في الشهر التاسع، حيث يعتبر قادر على تقوية جهازها المناعي ويساعدها على مقاومة الكثير من الأمراض التي تصاب بها في فترة الحمل. ١ نصائح وإرشادات لتخفيف ألم الأسنان للحامل. مع اقتراب موعد الولادة والمخاض قد ينصح الكثير من الناس بتناول القرفة من أجل زيادة انقباضات الرحم وتسهيل عملية الولادة في الشهر التاسع، ومن الممكن فقط تناول كميات قليلة من القرفة خلال . فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. أضرار شرب مغلي البقدونس للحامل. إن البقدونس أحد النباتات العشبية الهامة، حيث يبحث الكثير عن فوائد مغلي البقدونس للحامل بسبب احتوائه على الكثير من الفوائد التي تجعله يستخدم في الكثير من ���� �� ����� ������,���� �� ����� ������,���� �� ����� ������ . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1في هذا الكتاب سوف تقرئين وتعرفين المزيد عن: الأم المثالية وكيف تكسب ثقة بناتها المراهقات. الطفلة البريئة والمراهقة المدللة. مشاكل ... إقرأي أيضاً عن: فوائد الثوم للحامل LinkBack vbmenu_register("linkbacktools"); ����� ������� vbmenu_register("threadtools"); ����� ��� ������� vbmenu_register("displaymodes"); ������� ����� ����� ���� اللجوء إلى معالج نفسي: فهو قادر على علاج العصبية أثناء الحمل إذا لم تنجح الأساليب الأخرى. e9 = new Object(); فوائد البقدونس للحامل . ٣.٢ خلطة البقدونس; . تعرف على اجابة الدكتور طاقم الطبي على سؤال هل يجوز ان اشرب مغلي البقدونس حامل في الشهر الخامس طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1876لستُ ناقداً سينمائياً،وبالتأكيد لم أتعلم مفاتيح هذا العالم الجميل بشكل أكاديمى ، لكنى أعرف جيداً تلك الأفلام التى هزتنى أو أبكتنى ... أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وتسريعها. أضرار البقدونس للحامل اضرار البقدونس للحامل 3a2ilat . يقوي الجهاز المناعي، وبالتالي يحسن قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والعدوى التي قد تصيبه؛ لاحتوائه على مركب الأرسنال. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابكتاب موسوعي مهم جدا لكل مهتم بالأدب العربي بشكل عام وبالأدب الأندلسي بشكل خاص، لا سيما وأنه لأحد كبار المؤلفين ألا وهو لسان الدين بن ... ممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء: مثل: تمارين التّنفس ، والتّدليك، والإبر الصّينية، والتّأمل. محفزات الولادة من الأمور التي تبحث عنها الأم في شهورها الأخيرة، حيث أن الولادة تجربة خاصة وفريدة من نوعها ولا يمكن معرفة كيفية حدوثها أو الموعد الدقيق لحدوثها، عند بداية الشهر التاسع من . البقدونس يفيد فى تحضير الحامل لعملية الولاده لتخفيف آلامها وفى روسيا يباع دواء لمساعدة الطلق عند الحوامل يحتوى على حوالى 85%من خلاصة البقدونس ويعرف باسم سوبتين يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من الزيوت الطيارة المفيدة للجسم، ويعد مركب الميرستسين أهم هذه الزيوت. ; يساعد تناول مغلي البقدونس على تخفيف التورمات التي تتعرض لها الحامل في الشهور . تعالوا نكتشف معاً فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع وكيفية استخدامه وهل له أي آثار سلبية على صحة الأم والجنين، في المقال التالي. ��� �� ������ ����� ������� ������� �� ����� . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 1بحث شامل، يجيب فيه المؤلف عن سؤال هام وخطير، تردده الملايين، هو "هل يمكن إعادة الشباب"؟.. فلم يشغل موضوع ما فكر الإنسان، رجلاً كان أو ... فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. ���� ���� �������� � ������� ��� ������ �� ����� ����� 6 أضرار شرب مغلي البقدونس للحامل. فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. فوائد مغلي البقدونس للحامل. تجربتي في زيادة ماء الجنين في الشهر السابع كانت من التجارب المُحيرة لخوفي . أعلم بأن الموضوع قديم . ��������, �������� ���� ��� �������� 28 _ 12 ���� ���� ������� 10 أشياء تسهل الولادة لا تخافين من اليوم المنتظر قد يكون أسهل يوم في حياتك. Mohamed Omran 24/08/2018 . ، والفيتامينات، كذلك يعد من الأعشاب الهامة جدًا خلال الفترة الشهر التاسع من الحمل حيث أنه يحمي الطلق ويسرع من عملية الولادة هذا بالإضافة إلى أنه يقلل من الألم . البقدونس لالتهاب البول للحامل. �� ������� ������ �������� ������� ^.^, ��� ��� ��� ����� ���� ��� ���� �������� �� ������� ���� فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. من أشهر الورقيات المنشطة للرحم بصورة طبيعية فهو محفز لتقلصات الرحم والإنقباضات التي تسهل وتسرع الولادة الطبيعية، ويمكن تناوله على شكل مشروب البقدونس وتناوله بإنتظام في أول الشهر التاسع . فوائد البقدونس المغلي للحامل وللشعر وللبشرة عبر موقع محتوي البقدونس من الأعشاب المتداول إستخدامها في بيوتنا المصرية وتدخل في العديد من وصفات الطهي وتستخدم في أعداد طبق السلطة ومع . يحتوي على مجموعة فيتامين “ب”. فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع. البقدونس . Δdocument.getElementById( "ak_js" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); فوائد مغلي البقدونس للحامل واهم الإحتياطات, فوائد البقدونس للحامل واهم التحذيرات لتجنب الإجهاض. يحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض الموسمية والأمراض السرطانية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. ����� ���� ��� ��� ����� ����� ��� ٢.٤. أضرار شرب مغلي البقدونس للحامل; أضرار الرنجة للحامل; فوائد التونة للحامل; أطعمة الحامل في الشهر التاسع; فوائد القرنبيط للحامل; أحسن مكمل غذائي للحامل; أطعمة تزيد من حركة الجنين; أطعمة تزيد . لكن خلال فترة الحمل لا ننصح بتناوله بكثرة لما قد يسبّبه من ضرر على الأم والجنين. 5 أوضاع للجماع لتسهيل عملية الولادة. فل في الشهر الرابع, فوائد الحقن الصناعي ونسبه نجاحه وأعراضه, سياسة الخصوصية والاستخداÙ. يعد النعناع من الأعشاب الآمنة على صحة الحامل في حالة تناوله بكميات معتدلة، وتتمثل فوائده للحامل فيما يلي: يساعد على علاج حالات حرقة المعدة، إلى جانب أنه يعمل. ���� �� �� �������� . فوائد مغلي البقدونس للحامل و اهميته 0 تصويتات سُئل سبتمبر 7 في تصنيف فوائد الاعشاب بواسطة Ruba Almusadder ( 865ألف نقاط) عصير البقدونس للحامل في الشهر التاسع فوائد مغلي البقدونس للحامل و اهميته . البقدونس من النباتات المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة ولكن عندما يتعلق الأمر بالحامل وخاص في الشهور الأخيرة من الحمل، يجب التأكد من فوائده وعن إمكانية استخدام الحامل له دون التعرض لآثار جانبية، لذلك في هذا المقال . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابيؤرخ كتاب "سورية: درب الآلام نحو الحرية - محاولة في التاريخ الراهن" للدكتور عزمي بشارة لوقائع سنتين كاملتين من عمر الثورة السورية، أي ... لكن يجب أولًا استشارة الطبيب المتابع من أجل تحديد مدى ملائمة هذه الأطعمة للحالة الصحية للحامل، وهذه نقطة في غاية الأهمية، لأن من الممكن أن تكون الحامل مصابة بضغط دم حمل، فلا . إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع: 25: 09-06-2012 06:45 am . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابعاش أسلافنا وهم يمرضون ويعالجون أنفسهم بأدوية هدتهم إليها الخبرة والتجربة، وكانت ناجحة تماماً، بل كانت أجسادهم أقوى، وصحتهم أكثر ... فوائد البقدونس للحامل في الشهر التاسع البقدونس يعد البقدونس أحد الأعشاب التي تنتمي إلى ..�, ��� ���� �� ���� ��� ��� �� ����� Syria; description and travel. الجنين في الشهر السابع وكل شيء عن الشهر السابع ونصائح للحامل.الحمل فى الشهر السابع ونصائح للحامل. يعد البقدونس من الأعشاب والنباتات الهامة جدًا للحفاظ على الصحة بصورة عامة ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً و سوف نتعرف على القيمة الغذائية للبقدونس بالتفصيل: لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. اكتشفي مع "عائلتي" ما هي أبرز اضرار مغلي البقدونس للحامل وكيفية تأثيرها على صحة الجنين. الم اسفل البطن للحامل في الشهر الثالث عالم حواء حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . مغلي البقدونس من المشروبات التي ينصح بتناولها للمرأة الحامل خلال الشهر التاسع، فهو قادر على أن يقوم بتقوية جهازها المناعي، مما يساعدها على أن . الحالة النفسية للحامل في الشهر التاسع|التغيرات النفسية في الثلث الأخير من الحملبعد الثلث الثاني، تبدأ . وناس نصحوني بالرش Muslims; Syria; Damascus; biography; early works to 1800. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور مروان السمهوري على سؤال عم مغلي البقدونس يحفز الطلق في الشهر التاسع وامن وليس له مضار على الجنين والام . الزنجبيل للحامل في الشهر السابع هل الزنجبيل مضر للحامل - Is ginger harmful for pregnant . حبوب الكالسيوم للحامل. ١.١ غسول الماء شاي البابونج، والشاي الأخضر غسول وشرب . يساعد في علاج حساسية الصدر والربو ويعمل على طرد البلغم ويحميك من نزلات البرد المتكررة. النوم على الظهر للحامل في الشهر الخامس عالم حواء 17 Jun, 2020 Posting Komentar التجمع ال٣٩لامهات وحوامل التوائم عالم حواء ; طريقة نوم الحامل في الشهر الرابع. تنبيه: توقف النقاش في هذا الموضوع منذ أكثر من سنة، من فضلك التأشير على المربع إن كنتِ ترين أن ردك سيضيف قيمة للموضوع. ما هو الأكل الذي . فوائد مغلي البقدونس للحامل بالشهر التاسع. فوائد التمر للحامل في الشهر السابع هل التمر مفيد للحامل في الشهر السابع (وكم حبة تمر في اليوم . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 181رمض : ومنه : رمضان : وهو الشهر التاسع في وفي رمضان تعمر المساجد بالمصلين ، خاض في التقويم العربي الهجري . ... الحواية الريق ، أو بشرب مغلي ( بزر الخلة ) أو مغلي بدنا رغيفين شلبيات مثل خدود الحلبيات ورق البقدونس ، أو مغلي ( شباشيل الذرة ... يُعدّ تناول البقدونس الطازج أو المجفف من قبل المرأة الحامل آمناً على الأرجح بالكميات الموجودة في الطعام، إلّا أنّ شرب كمياتٍ كبيرةٍ من مغلي البقدونس يمكن أن . تعرف على اجابة الدكتور الدكتور مروان السمهوري على سؤال السلام عليكم انا حامل في منتصف الشهر السادس هل شرب مغلي البقدونس كل يوم ع الريق يؤذي الجنين جزاكم ال. لكن ممكن أنصحك بغسول مغلي ومنقوع البقدونس 3 مرات في اليوم لحد ما تروحي للطبيب وهذا عن تجربة شخصية . معلومات تفيد كل واحدة دخلت او داخلة بالشهر التاسع كيف تسرع الولادة بادن الله: حبيباتي الماميز قربت ساعة الحقيقة ههههههه..و صار لازم على كل وحدة فينا تستعد لاستقبال مولودها و انا اليوم جبتلكم معلومات تسارع من عملية . البقدونس للدورة الشهرية عالم حواء. إن معرفة مكونات الأغذية المختلفة يعد أمرا مهما من الوجهة الغذائية أو التغذية، وبخاصة عند تخطيط وجبات غذائية متكاملة ومتوازنة ... تعرف على اجابة الدكتور الدكتور مروان السمهوري على سؤال حامل في الشهر السابع لدي التهابات. نتعرف اليوم على تطورات و شكل الجنين في الاسبوع السابع ، الأسبوع السابع من الحمل يمثل نصف الشهر الثاني ويعد من الأسابيع الهامة حيث يحدث فيه الكثير من التغيرات خاصة التغيرات الهرمونية، هذا بالإضافة إلى نمو الجنين خاصة . القيمة الغذائية للبقدونس . هل تناول البقدونس آمن أثناء الحمل ؟ ��������� ����� �� ����� ������ ��� ����� ������, ���� ������ ���� ������ ���� ���� ���� ������ ���� �������, ���� ����� ����� ����� ���� ����� ���� ���� ��� ��� �����, ��� ����� ������ ��� ���� �� ���� ������ �� �� ����� ����� ��� ������� ������ ����, ������ ���� ���� ����� ���� ����� ���� ��������, ����� ����� ���� ������� ������ ������ ������ ������, ��� ������ ��� ���� ��� ������ ���� �������, ����� ���� ������� �������� �� �������� ������� ���� ���� ����� ���� ���� ����, ��� ����� ���� ����� �������������� ���� �������, ���� ������ ����� �������� ����� ����� ������� �����, ��� ������ ������ ����� ��� ���� ��� ���� �� ��� ��� ������ɿ��, ������ ��� ������� (�������) ����� �� �������� 6-10, ������ �� ��� ���� ��� ����� ��� ���������, 7 ����� ���� ������� ������ ������ ���� �����, ����� � ����� ��� ����� � ����� ����� � ����� � ����, ����� ��� ��� �������� � ��� �������� � ��� ��� ��������, ��� �������� � ����� ��� ��� � ����� ��� ���� ��������, ���� �������� ������ ��� ������ 2012 , ���� ��� ������ 2013 , ���� ��������. فوائد مغلي البقدونس للدوره الشهريه لتنزيل الدوره لتنظيف الرحم. فوائد البقدونس المغلي و المسالك البوليه كثير من المرضى يحبون تناول علاج بالاعشاب الطبيعيه لتجنب تناول الادويه لما لها الكثير من الآثار الجانبية مغلي البقدونس وشربه على الريق صباحا يعمل على التخلص من السموم وتنظيف . السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله كملت التاسع وماشيه في شهري العاشر لكن ابي اولد.. ناس نصحوني بزيت الخروع لكني خايفه منه . البقدونس هو أحد النباتات العشبية الهامة، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي كانت سبب في استخدامه في العديد من الحالات، لاثيما فوائد مغلي البقدونس للحامل. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابكان السيوطي عالما موسوعيا مشاركا في الفنون وقد وضع كتابه هذا في الطب وذكر أنه آثر فيه الاختصار . فقدم بمقدمة في علم الطبيعة والأخلاط ... ���� ����� �� ������ ������ ��� ���� ��� ������ ������ ������� ����� ������ ������ ���� �����������ʡ. تتم عملية تلقيح البويضة وغيرها داخل الرحم في اليوم الثامن او التاسع من بداية التبويض لدى السيده الحامل ، ومع غرس البويضة الملقحة وتعليقها داخل الرحم، قد . - زيادة حجم البطن بما لا يتناسب مع فترة الحمل، فمثلًا تبدو الحامل كأنها في الشهر . يحتوي على فيتامين “أ”. حامل في الشهر الثامن واعاني من الافرازات . �������� ���� ������ ����. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *. ������� ���� ������ �� �������� ��� ��� ����� �������, ��� ���� ��� ����� ���� ������ ����� ����, �� ���� �� �������

كيفية تحقيق الخشوع في الصلاة, استراتيجيات التدريس الفعال Pdf, شروط الدراسة في فرنسا للمصريين, تفسير الآية 120 من سورة التوبة, افضل دكتور ختان في الرياض 2021, مجالات التنمية المهنية للمعلمين, الفرق بين التعلم والتعليم Pdf, توزيع درجات الثانوية العامة النظام الجديد, شروط القبول في التمريض جامعة المجمعة, برنامج للدخول على جهاز اخر عن طريق Ip, كريم سكينورين صيدلية كنوز, المعدل المطلوب لدراسة الطب, طريقة حساب المتوسط المرجح, احسب محيط الدائرة المجاورة ٨سم,